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如果你仍然认为提出性要求，是贪心、自私、非女性的行为，你便不能迈开第一步，要想一想，你不提出要求，伴侣怎会知道你需要什么？照老方式做，得到乐趣的只有他。
第12课 探索性爱之乐别跟朋友谈论自己的性事
这是一个思想开放的社会，你可以跟别人高谈阔论“性”问题，但如果也以同样开放的态度跟朋友讨论自己的性生活，你未必会有“好结果”。
21世纪，性观念开放，人们会毫不忸怩地把做过的事高谈阔论。这虽然是你的言论自由，但你可曾停下来细想，为何你会这么雀跃地跟友人分享你的性经验？
首先，让我们分析你这样做，有什么好处。这类推心置腹的讨论，也许能令你和朋友间的友谊更巩固。
这类与挚友讨论的最大好处是，他们的意见能令你感到自己是正常的。
可是，当你的性生活很美满时，你可能也希望跟挚友谈论性事，希望她们能分享你的喜悦。
事实总有正面和反面两个方面，你这样背着伴侣跟友人谈论你们两人的性秘密，又有没有想过伴侣的感受呢？
这当中最大的问题，是你出卖了伴侣对你的信任。这种口没遮拦的讨论方式基本上是出于轻视伴侣的心态，也显示出你对婚姻关系抱有蔑视的态度。
而且，这当中还存在着另一个问题，这个问题往往是被你忽略了的。如果你跟挚友讨论你的性生活，就很大机会表示你没有跟有关人士（即你的伴侣）讨论过。选择不对伴侣说，反而跟友人讨论，其实是你潜意识或有意地逃避感情的困扰，不愿正面面对问题。这是情有可原的，跟最爱的男人讨论有关性的问题，往往非常困难，因为如果二人之间的感情太深，双方都不想对方心灵受到伤害，讨论便不能顺利进行。
专家认为，虽然跟好友诉苦的诱惑力很大，但最好还是“忍口”；可能的话，应跟伴侣讨论，因为他才是当事人，问题亦跟他有关。如果真的不能跟他坦诚相对，就应寻找专业辅导，朋友绝少会保持中肯，通常都会偏帮你（或因暗恋着你的伴侣而偏帮他），这才是最大问题！总之，友人很大机会会越帮越忙。
有时，可能你实在忍不住想找挚友宣泄心中怨气；爱他，可是他有些地方又确实叫你吃不消，于是找个机会向友人说他的坏话，以泄心头之愤。这亦跟社会风气有关——各式各样的清谈节目、诉心声热线等等，令女性觉得性生活已不再是隐私，忘却什么是该说的，什么是不该说的。
也许最好的测试是第二天再仔细想想这件事，看看自己是否后悔前天兴之所至时，把性生活细节当做娱乐的话题？你必须明白及意会到讨论“性”和讨论“你的性生活”之间，是有着明显的界线。前者可以是值得探讨的话题，后者只会令你变成朋友间的笑话。
这道界线之间，有着一些危险而很易“中”的陷阱。有时女性之间会滥用分享性隐私，作为增进友谊的方法；有时你觉得只有另一个女人才会明白你的心情；有时你会觉得你的感受比他的重要；有时你想发泄，却又不想跟他说，怕影响二人间的感情。当然，你可以跟一个你绝对信任的挚友说自己的性隐私，但说前应先问问自己：“我为何要拿这个来讨论？”若答案是“向伴侣报复”，甚至只是“令我的生活听来更多姿多彩”或“令好友们妒忌”，那就应该把嘴巴合紧，把想说的话吞回肚里去。
最重要的，还是谨记必须尊重对方、尊重朋友的耳朵、尊重伴侣的感受。还有，尊重自己。
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第12课 探索性爱之乐妻子怎样跟丈夫谈性
不少健康女人第一次性高潮是在婚后数月数年左右的时间才出现的，有的还是在生过孩子之后才出现，而且总是慢慢悠悠地落在男人的后边；而男人又有一种在关键时刻急不可耐而刹车后立停的特性，以致使不少鸳鸯总是不能比翼齐飞。
要达到性高潮，不妨大胆向丈夫说出自己的性感受。作为妻子应该怎样跟丈夫谈性？专家提出了以下良策：
（1）当过完性生活之后，并且双方都感到愉快之时，可向丈夫表白你喜欢丈夫在性生活中的哪些做法。要注意只说那些自己非常舒适和愉快的事，暂时只字不提那些不好的方面或者不满意的方面。这样，可以鼓励丈夫的自信，调动他的爱心。
（2）向丈夫说出自己在性生活中的感觉和感情需要，只需要如实地讲述，细致一些更好，但一定不要专门针对丈夫的不足之处。
（3）总结出自己在一个月内的哪些天里更容易产生过性生活的欲望，并且把这个大概的规律告诉丈夫，但是不必去追究其原因。
（4）向丈夫讲清楚，你希望他在性生活中做哪些事，以及怎样做好。这不是提要求，更不是下命令，只是表明：如果丈夫这样做，你会更加愉快。
（5）与丈夫一起讨论一下性生活中的一些具体做法对自己产生了什么样的作用和效果，包括带来不好效果的做法。当然，还包括没有用过的。
（6）向丈夫讲清楚如果孩子在身边，尤其是孩子醒着或者哭闹时，你很难像平常那样过性生活。即使勉强去过，也不会有好的感觉，甚至会出现毫无兴趣的情况。
（7）告诉丈夫在性生活中改变一下他的某些做法，既包括爱抚方式，也包括性交技巧，还包括时间地点等等。最好是能够具体地建议他做些什么。如果自己也不清楚，那么也可以只建议他做出改变，然后双方共同去发现怎么做最好。
（8）当自己不愿意或者没兴趣时，明确地告诉丈夫：“我现在不想过性生活。”
（9）告诉丈夫，他在性生活中做的哪些事情，实际上使你很不舒服或不愉快。
（10）向丈夫指出：你希望在性生活之前、之中或之后双方能有充满柔情蜜意的交谈或者其他方式的交流，例如表情、动作、手势、声响等等。
（11）可以要求丈夫延长一些性交时间，使自己获得应有的感觉。
（12）如果自己喜欢被丈夫温柔地爱抚和抚摸，却对那种直接的性交没有太大的兴趣，那么也应该把这个真实情况告诉丈夫。
上述交流的内容，需要循序渐进一步一步地慢慢来。换句话说，也就是不管你有多大的烦恼和不满，都必须先从第一步做起，首先向丈夫讲出自己觉得很愉快、很喜欢的事，哪怕这样的事只出现过一次。若能如此，不仅具体的烦恼可以较好地解决，而且可能极大地提高自己的心理素质，增进心理健康。
第12课 探索性爱之乐如何施展你的性感魅力
究竟什么是性感？所谓性感，就是异性或异性身上的某一东西能引起人们在性方面的一种反应和感觉（其中包括生理的、心理的或情绪上的反应和感觉）。当然，如果广泛一些说，异常的声音和气味也可以引起人的性反应。对于女性来说，性感不仅表现在丰满的臀部、隆起的乳房和匀称的大腿上，有时也表现在小腿肚、手指、脚趾、臂膀、肩胛、脖颈、头发、嘴辱等部位，对于男性来说，则主要表现在发达的肌肉、宽阔的肩膀、浓密的须发，甚至是凸出的喉结上。有时常常会发现这种情况，有些女性的臀部、乳房等部位并没有什么诱人的性感，但手、脚或脖颈却充满魅力。不过也常有这样的错觉：有的女性只因臀部、乳房等部位性感，从而使人觉得手、脚等部位也散发着性感。
毫无疑问，女性应该挖掘自己的性感魅力，培育自己的性感魅力，这是夫妻间性爱之道，也是夫妻感情升华的最佳契机。下面就是令丈夫神往的超级性感魅力：
1媚眼
媚眼是女性魅力的无声语言。运用得当，能使他读懂一颗怀春的心；倘若分寸失度，眼波“飞短流长”，则就成了弄巧成拙的败笔。无论是忧郁的、迷惘的、飘渺的、懒洋洋的、天真带笑的或眼中藏着火焰的，只要有神韵及充满流盼，眼波便是性感的发源地。
2内衣外穿
将外衣的纽扣打开，露出非常性感的内衣，或者更直接地内衣外穿。不露不透同样可以表达性感。已经流行好几年的简约风貌看似朴素，一律深素的颜色，简洁精致的款型，却也有女性性感的表现。该窄的窄、该瘦的瘦、该圆的圆、该宽的宽，三围差数十分明显。
3醉意
那种似醉非醉，接近于语无伦次的样子着实是很惹人的，因为它造成了一种陌生感，给男性一种新鲜的刺激。微微的醺醉不但为面颊添上绯红，为眼神添上一份朦胧美及柔和美，也可释放些许感性与坦荡。当然，饮酒要适度，否则会适得其反。
4体味
很奇怪，某种程度的体味往往也是构成叫人觉得性感的根源。有些男性就因为某种体味而记住一位女性。若你没有香汗或女人味，那亦可挑选一些专为撩起幽思春情而调制的香水。
5成熟的丰韵
男性似乎更喜欢“成熟的美人”，对于那些虽然年轻但魅力一般的女性的自尊心来说，这可能是个打击。像莎朗·斯通、戴米·摩尔这样的女性被男性追求，应该是意料中事。在《新科学家》杂志上发表的研究报告说，科学家把近200名平均年龄为30岁的男性分成三组，并向他们展示了不同女性的照片。照片中有一名被认为是很有魅力的36岁女性，另外还有8名从20岁到45岁被认为魅力一般的女性。当要求这些男性选择妻子时，三组男性无一例外全部都选择了那位36岁迷人的女性，而根本不看重她的年龄。看来，成熟的确是一种耐人寻味的美。
6流露懒态
为什么唐朝会被史学家认为是盛产像杨贵妃那样倾国倾城的性感美女的时代？古代女性宽衣解带时的专注与缓慢，眼神流眸四盼的神韵，说话时的快慢错落有致，已足以构成一种叫人觉得性感的风情。说话或举动上已变成急旋风或神经兮兮的你，今天就学习及欣赏缓慢、慵懒所发散出的微妙美态与性感吧！
7丰满的胸部及乳沟若隐若现
这种姿态简直已成了好莱坞的经典。从20世纪30年代的玛琳·黛德丽、60年代的梦露、80年代的斯通、90年代的安德森等超级性感明星，到不以美貌撩人的米迪·福斯特、海伦·亨特，甚至巴里摩尔都选择这个暴露的充满诱惑的样子。这个被女性钟情了几十年的姿态说明了什么？不是女性太傻，而是这种姿势太撩人了。
8出水芙蓉
洗浴后的女人都像出水芙蓉，光洁、富有弹性的玉肤迷煞人也。电影电视里女人出浴的镜头让观众大饱眼福，征服了许多帅哥的心。
9一袭瀑布似的长发
女性的长发和肩膀各有迷人之处，
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